Achtsam seyn.
Mit Klarheit in die Veränderung.
Willkommen
Du fühlst dich überfordert, festgefahren oder belastet durch Konflikte in deiner Beziehung oder Familie?
In schwierigen Phasen biete ich dir zeitnah und flexibel Unterstützung. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Perspektiven – damit du wieder in Kontakt mit dir kommst, deine Gefühle besser verstehst und deinen Weg gestärkt weitergehen kannst.
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Psychologische Beratung
Befindest du dich in einem Konflikt oder leidest unter belastenden Gefühlen wie Ängsten, Wut oder Traurigkeit? Ob in einer akuten Lebenskrise oder bei der Suche nach einer fachlichen Meinung – ich unterstütze dich dabei, deine Situation zu strukturieren und gebe dir schnelle Orientierung.
Ich begleite dich dabei, festgefahrene Situationen zu entwirren und Klarheit zu finden. Gemeinsam arbeiten wir daran, den Kontakt zu dir selbst und anderen zu verbessern, Blockaden zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. -
Achtsamkeitstraining
Seyn bietet Kurse für das am besten erforschte Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn an. Das Programm integriert meditative Übungen mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung.
Innerhalb von 8 Wochen werden Fähigkeiten zum achtsamen Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen kultiviert. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Trainings für Patient:innen mit chronischen Krankheiten, physischen und psychischen Leiden.
Probiere eine kostenlose Sitzung aus und mach dir selbst ein Bild davon, ob es das Richtige für dich ist.
Völlig ohne jegliche Verpflichtungen, Druck oder Zwänge.